ブランチ


GWは、前半(2日間)+後半(5日間)の連休でした。

リビングの模様替えしたり、両方の実家に行ったり 

長男に会いに行ったり、プレミアム・アウトレット

やイオンの帰り、綺麗な藤も見に行きました~。


『①大型連休中、普段できないような多様な経験をし 

 本をたくさん読むこと』

業務連絡↑の ① だけは、実行できたかな。


明け方、夫と二男はオートポリス(大分県)へ。

http://www.autopolis.jp/86style_with_brz/

かしわおにぎり持って、BRZで出かけちゃったので

今日は、猫とジャンガリアン…3人でお留守番です。


これは、連休ラストの「ひとりブランチ」です。

37-167サーモンフライのタルタルセット

〇サーモンフライのタルタルセット(ミールタイム)

 【エネルギー300kcal たんぱく質7.9g  塩分1.1g】

かしわ飯(福岡の郷土料理・昨日炊いた残り)

〇豆腐とわかめのお吸物(茅乃舎だしのみ)

〇野菜サラダ(ピエトロドレッシングで)

〇杏仁豆腐(KALDI)

〇ハーブティー(JWT)


連休は外食が多く、乱れっぱなしの食生活だったので

今日からリセットしていこうと思います~^^


ごはん


昨夜、友だちが来たりしてご飯を食べ損ねてし

まって…早朝からご飯をモリモリ食べました~。


〇にしんと厚揚げの煮物セット(ミールタイム)

〇発芽玄米(大麦入り)

〇お麩とワカメとあおさのお吸い物(鰹だしのみ)

〇牛すじの煮込み

〇酢レモンの炭酸割り

にしんと厚揚げの煮物セット

赤身の牛すじの煮込みは、土井善晴さんのレシピ。

数時間コトコト煮込んでると、食いしん坊の二男が

美味し~い匂いにつられ台所にやってきます。

つくりおきおかず ~ 牛すじの煮込み 

http://www.kyounoryouri.jp/recipe/20088_%E7%89%9B%E3%81%99%E3%81%98%E3%81%AE%E7%85%AE%E8%BE%BC%E3%81%BF.html


ミールタイムのたんぱく質調整食のお弁当。

これを届けてもらうのも3年になります。正直

味には飽きてますが、たんぱく質・カリウム・

リン・塩分を控えたお弁当。腎臓をいたわる為

これからもお世話になろうと思っています。

次回届く新発売の醤油ラーメン。スープまで飲

んでも 1 食の塩分が 1.6g…お味が楽しみです。


二日酔いの二男が起きてきました。

お彼岸なので、2人で主人の実家に向かいました。

お墓参りの前、洋丼屋 ONE  BOWL で腹ごしらえ。

(古賀SA上り線フードコート内)ローストビーフ丼を

食べたら美味し~い !! ロイホのコックさんが調理

されていたのですね。繊細~なお味♡ 完食です。


ちょっとクリーミーなワサビの薬味がいい感じ^^

ONE BOWL ローストビーフ丼

日曜日のブランチ


朝から、夫と二男はジムニーにドライブレコーダー

を取り付け中~。福岡マラソンつけてブランチです^^

秋刀魚竜田の生姜風味セット

今朝、玄米(グリーンコープ・産直米・発芽玄米)を

炊飯器ではなく、雑穀混ぜて圧力鍋で炊いてみたところ

オコゲもでき、もちもちの炊きあがりに。ミールタイム

「秋刀魚竜田の生姜風味セット」でいただきました

GC発芽玄米

スイートポテト


先週、月2回注文の  ミールタイム・冷凍お弁当

(たんぱく質調整食) が、12個 到着。


いつもはお弁当だけですが…

秋号・新登場のスイーツも2種類…同梱~。

mealtimeスイーツ


りんごのミルクプリン2個入…はイマイチでしたが

おから入りスイートポテト4個入 (1個50g・64kcal) は

お芋の風味と滑らかな口当たり…

ロイヤルホストに近づく  美味しさでした



ひとり朝ごはん


夫を駅に送り、自分だけの朝ごはんを用意しま

した~。暑くて食欲ないけど、ブランチです。


〇 無農薬玄米ご飯

〇 ミールタイムのお弁当

〇 ところてん

〇 キウイ

〇 焙煎ごぼう茶


鯖の辛味噌煮セット

34-198

カレイと茄子の煮つけ風セット(たんぱく質9.4g 塩分1.6g)



ミールタイムを知ったのは、2013年の術後。

病院の栄養指導で、カタログを頂いたのがきっかけです。

「今の所、ぐらのらさんは特別な食事制限はありません」

管理栄養士さんからそう言われ退院しました。

基本、家族と同じ食事なのですが、たんぱく質・カリウム・

塩分 6g / 日 を少し注意しながら、食べています。


でも、家族がご飯いらない時は、適当なご飯になりがちな

ので、ミールタイムを食べています~。

あと、体調がイマイチの時…忙しい時…面倒くさい時…

時々、ご飯を作りたくない時もあるんですよね~^^;

そんな時は…

『ごめん…`大戸屋'さんで食べてきてくれる~』

と家族にお願いし、私は家でミールタイム食べてます。


本当は毎日分頼みたいところですが、冷凍庫事情により

2014年4月から  12食 / 隔週

たんぱく質調整食・栄養士おまかせ定期便 を契約中。

ミールタイム 2016夏号


年4回…カタログのメニューが変更になります。

お弁当の他に、麺類・カレー・パン・デザート・

おせち料理…なども注文することができます。


これを食べるのは、ひとりご飯の時だけ。

家族と一緒の時は、ミールタイムを食べる事は無いです。

正直言うと、サイキン味に飽きてきてるカンジです~。

まあ、欠食予防のためにはいいかな~と思っています


カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
ブロとも一覧

LEVEL1 FX-BLOG
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

おさんぽ影絵 2

プロフィール

 ぐらのら。

Author: ぐらのら。

わざわざお越しくださり   ありがとうございます^^
もしお時間がありましたら    応援お願いいたします^^
にほんブログ村
リンク
RSSリンクの表示
最新トラックバック
検索フォーム
QRコード
QR
このページのトップへ